Influenza (flu)

 

Influenza (flu)

Influenza (flu) adalah penyakit pernapasan menular yang disebabkan oleh virus influenza yang dapat menyebabkan penyakit ringan sampai penyakit berat (Abelson, 2009). Setiap orang sudah mengenal dan sudah pernah menderita penyakit ini. Bila terserang penyakit ini pekerjaan sehari-hari akan terhalang, karena gejala penyakit ini ialah rasa tidak enak badan, demam, rasa pegal linu, lemas, lesu, bersin-bersin dan terasa nyeri di otot-otot dan sendi (Prabu, 1996). Penyebab influenza adalah virus RNA yang termasuk dalam keluarga Orthomyxoviridae yang dapat menyerang burung, mamalia termasuk manusia. Virus ditularkan melalui air liur terinfeksi yang keluar pada saat penderita batuk, bersin atau melalui kontak langsung dengan sekresi (ludah, air liur, ingus) penderita. Ada dua jenis virus influenza yang utama menyerang manusia yaitu virus A dan virus B (Spikler, 2009). Virus ini beredar di seluruh dunia dan dapat mempengaruhi orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Influenza diketahui menyebabkan epidemi tahunan dan umumnya mencapai puncaknya pada musim dingin di daerah beriklim sedang. Sampai saat ini sudah ditemukan beberapa vaksin yang bisa menangani virus influenza (CDC, 2011).

Untuk menghilangkan gejala yang menyertai dapat menggunakan obatobatan yang sesuai bila diperlukan (Mubarak, 2009). Perlu diperhatikan bahwa obat- obatan ini hanya digunakan untuk meringankan gejala bukan untuk mengatasi virus penyebabnya. Obat-obatan ini dapat diperoleh tanpa resep karena termasuk obat bebas. Untuk itu dalam pemilihan obat flu diperlukan kehati-hatian dan harus didasarkan pada gejala flu yang muncul. Pengetahuan tentang influenza sangat diperlukan dalam pemilihan obatnya sehingga masyarakat dapat memperhatikan komposisi obat flu yang diminum agar komponen obat sesuai dengan gejala yang flu yang dialami (BPOM, 2006).

Berdasarkan survey yang dilakukan pada 10 orang mahasiswa Farmasi UMS diperoleh data bahwa 6 dari 10 mahasiswa meminum obat saat menderita flu sendangkan sisanya yaitu 4 tidak diobati. Selanjutnya 3 mahasiswa memilih obat berdasarkan pengalaman, 2 yang lainnya memilih berdasarkan iklan di media elektronik dan 1 memilih obat berdasarkan gejala yang dialami. Diantara obatobatan yang dipilih kebanyakan mengandung lebih dari satu zat aktif untuk meringankan gejala yang menyertai flu sedangkan gejala tersebut belum tentu dialami oleh tiap responden. Melihat gambaran ini maka pengetahuan tentang influenza sangat dibutuhkan dalam pemilihan pengobatan saat terserang flu agar mahasiswa mampu memilih obat yang benar saat menderita influenza. Oleh karena itu perlu dilakukan penelitian tentang hubungan antara tingkat pengetahuan dengan pemilihan obat influenza.

a.       Definisi

Influenza adalah infeksi virus akut yang disebabkan oleh virus influenza, dan menyebar dengan mudah dari orang ke orang. Virus ini beredar di seluruh dunia dan dapat mempengaruhi orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin (WHO, 2009). Flu sendiri merupakan suatu penyakit yang self-limiting, dimana bila tidak terjadi komplikasi dengan penyakit lain, maka setelah 4-7 hari penyakit akan sembuh sendiri. Daya tahan tubuh seseorang akan sangat berpengaruh terhadap berat ringannya penyakit tersebut. Daya tahan tubuh dipengaruhi oleh pola hidup seseorang (BPOM, 2006).

b.       Etiologi

Dikenal tiga jenis influenza musiman (seasonal) yakni A, B dan Tipe C. Di antara banyak subtipe virus influenza A, saat ini subtipe influenza A (H1N1) dan A (H3N2) adalah yang banyak beredar di antara manusia. Virus influenza bersirkulasi di setiap bagian dunia. Kasus flu akibat virus tipe C terjadi lebih jarang dari A dan B. Itulah sebabnya hanya virus influenza A dan B termasuk dalam vaksin influenza musiman. Influenza musiman menyebar dengan mudah Saat seseorang yang terinfeksi batuk, tetesan yang terinfeksi masuk ke udara dan orang lain bisa tertular. Mekanisme ini dikenal sebagai air borne transmission. Virus juga dapat menyebar oleh tangan yang terinfeksi virus. Untuk mencegah penularan, orang harus menutup mulut dan hidung mereka dengan tisu ketika batuk, dan mencuci tangan mereka secara teratur (WHO, 2009). Virus influenza A inang alamiahnya adalah unggas akuatik. Virus ini dapat ditularkan pada spesies lain dan dapat menimbulkan wabah yang berdampak besar pada peternakan unggas domestik atau menimbulkan suatu wabah influenza manusia. Virus A merupakan patogen manusia yang paling virulen di antara ketiga tipe infleuenza dan menimbulkan penyakit paling berat, yang paling terkenal di Indonesia adalah flu babi (H1N1) dan flu burung (H5N1) (Spickler, 2009). Virus influenza B hampir secara ekslusif hanya menyerang manusia dan lebih jarang dibandingkan virus influenza A. karena tidak mengalami keragaman antigenik, beberapa tingkat kekebalan diperoleh pada usia muda, tapi sistem kekebalan ini tidak permanen karena adanya kemungkinan mutasi virus. Virus influenza C menginfeksi manusia, anjing dan babi, kadangkala menyebabkan penyakit yang berat dan epidemi lokal. Namun, influenza C jarang terjadi disbanding jenis lain dan biasanya hanya menimbulkan penyakit ringan pada anak -anak (Spickler, 2009).

c.       Gejala

Gejala influenza biasanya diawali dengan demam tiba-tiba, batuk (biasanya kering), sakit kepala, nyeri otot, lemas, kelelahan dan hidung berair. Pada anak dengan influenza B dapat menjadi lebih parah dengan terjadinya diare serta nyeri abdomen. Kebanyakan orang dapat sembuh dari gejala-gejala ini dalam waktu kurang lebih satu minggu tanpa membutuhkan perawatan medis yang serius. Waktu inkubasi yaitu dari saat mulai terpapar virus sampai munculnya gejala kurang lebih dua hari (Abelson, 2009). Pada masa inkubasi virus tubuh belum merasakan gejala apapun. Setelah masa inkubasi gejala-gejala mulai dirasakan dan berlangsung terus-menerus kurang lebih selama satu minggu. Hal ini akan memicu kerja dari sistem imun tubuh yang kemudian setelah kurang lebih satu minggu tubuh akan mengalami pemulihan hingga akhirnya benar-benar sembuh dari influenza (Spickler, 2009). Untuk orang-orang dengan faktor resiko tinggi seperti usia di atas 65 tahun, atau orang-orang dengan penyakit tertentu seperti penyakit kronis pada hati, paru-paru, ginjal, jantung, gangguan metabolik seperti diabetes melitus, atau orang yang sistem imunnya rendah berpotensi mengalami keparahan. Kadang sulit untuk membedakan flu dan salesma pada tahap awal infeksi ini, namun flu dapat diidentifikasi dengan adanya demam mendadak dan rasa lelah atau lemas (Spickler, 2009). Prognosis pada umumnya baik, penyakit yang tanpa komplikasi berlangsung 1-7 hari. Kematian terbanyak oleh karena infeksi bakteri sekunder. Bila panas menetap lebih dari 4 hari dan leukosit > 10.000/ul, biasanya didapatkan infeksi bakteri sekunder (WHO, 2009).

 

Pengobatan

Orang yang menderita flu disarankan banyak beristirahat, meminum banyak cairan, dan bila perlu mengkonsumsi obat-obatan untuk meredakan gejala yang mengganggu. Tindakan yang dianjurkan untuk meringankan gejala flu tanpa pengobatan meliputi antara lain :

a.       Beristirahat 2-3 hari, mengurangi kegiatan fisik berlebihan.

b.   Meningkatkan gizi makanan. Makanan dengan kalori dan protein yang tinggi akan menambah daya tahan tahan tubuh. Makan buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin.

c.    Banyak minum air, teh, sari buah akan mengurangi rasa kering di tenggorokan, mengencerkan dahak dan membantu menurunkan demam.

d.       Sering-sering berkumur dengan air garam untuk mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.

 

Beberapa obat yang dapat digunakan adalah penurun panas pada saat terjadi demam, penghilang sakit untuk meredakan nyeri serta obat batuk jika terjadi batuk. Karena influenza disebabkan oleh virus, maka antibiotik tidak memiliki pengaruh terhadap infeksi kecuali diberikan untuk infeksi sekunder seperti pneumonia bakterialis. Pengobatan antiviral dapat efektif, namun sebagian galur influenza dapat menunjukan resistensi terhadap obat-obatan antivirus standar (Abelson, 2009). Obat flu pada umumnya adalah obat tanpa resep dokter yang dapat diperoleh di apotek-apotek dan toko obat berizin. Obat flu umumnya merupakan kombinasi dari beberapa zat aktif, seperti kombinasi-kombinasi dari :

a.       Analgesik/antipiretik dikombinasikan dengan nasal dekongestan.

b.       Analgesik/antipretik dikombinasikan dengan nasal dekongestan dan antihistamin.

c.       Analgesik/antipiretik dikombinasikan dengan nasal dekongestan, antihistamin dan antitusif atau ekspektoran.

Berikut adalah zat aktif yang umumnya terdapat sebagai komponen obat flu :

a.       Analgesik dan antipiretik

Secara umum obat golongan ini mempunyai cara kerja obat yang dapat meringankan rasa sakit dan menurunkan demam. Zat aktif yang memiliki khasiat analgesik sekaligus antipiretik yang lazim digunakan dalam obat flu adalah : parasetamol.

b.       Antihistamin

Antihistamin adalah suatu kelompok obat yang dapat berkompetisi melawan histamin, yaitu salah satu me diator dalam tubuh yang dilepas pada saat terjadi reaksi alergi. Zat aktif yang termasuk golongan ini antara lain klorfeniramin maleat, deksklorfeniramin maleat.

c.       Dekongestan hidung

Dekongestan hidung adalah obat yang mempunyai efek mengurangi hidung tersumbat. Obat-obat yang dapat digolongkan sebagai dekongestan hidung antara lain : fenilpropanolamin, fenilefrin, pseudoefedrin dan efedrin.

d.       Ekspektoran dan Mukolitik

Ekspektoran dan mukolitik digunakan untuk batuk berdahak, dimaksudkan untuk mempermudah pengeluaran dahak. Zat aktif yang termasuk ke dalam kelompok ini antara lain gliseril guaiakolat, ammonium klorida, bromheksin.

e.       Antitusif

Antitusif yaitu obat yang bekerja pada susunan saraf pusat menekan pusat batuk dan menaikkan ambang rangsang batuk. Zat aktif yang termasuk antitusif antara lain dekstrometorfan HBr dan difenhidramin HCl (dalam dosis tertentu).

Read More

Makanan kaya protein

Makanan kaya protein adalah bagian penting dari makanan manusia. Kekurangan protein berdampak negatif pada kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Elemen ini penting bagi wanita selama kehamilan dan menyusui, serta bagi para atlet, terutama jika mereka melakukan latihan kekuatan.

Protein ditemukan dalam banyak makanan, tetapi ada makanan yang jauh lebih banyak. Dan ini belum tentu hanya daging merah atau dada ayam (walaupun mereka, tentu saja, memimpin dalam indikator ini). Pada artikel kami, kami akan berbicara tentang manfaat protein dan memberikan daftar produk dari berbagai asal yang tinggi protein.

Jenis dan manfaat protein

Senyawa protein (protein, polipeptida) adalah rantai asam amino organik yang melakukan banyak fungsi, yang utamanya bersifat enzimatik, yaitu pengaturan reaksi kimia dalam organisme hidup (pada manusia - sekitar lima juta protein).

Tubuh kita tidak akan bertahan tanpa senyawa protein, karena enzim ini mendukung semua sistem utamanya. Zat-zat ini mengandung lebih dari dua puluh rantai asam amino, sepuluh di antaranya tidak diproduksi oleh tubuh manusia sendiri. Namun, mereka sangat penting. Di sinilah makanan kaya protein masuk. 

Fungsi berguna yang dilakukan protein:

• pemulihan senyawa seluler dan jaringan;
• pemeliharaan proses fermentasi;
• pemeliharaan sistem produksi hormon;
• menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit virus;
• mengisi struktur seluler dengan komponen vitamin dan mineral, dan sebagainya.

Ada dua jenis produk: makanan kaya protein hewani dan makanan kaya protein nabati. Polipeptida jenuh: susu, sereal, daging, makanan laut. Serat makanan mendominasi produk sayur dan buah, serta bumbu dan rempah-rempah. Mereka tidak dicerna oleh enzim tubuh, tetapi diproses oleh mikroflora usus yang bermanfaat, sehingga terlalu jenuh dapat merusak sistem pencernaan.

Jadi, sedikit lebih banyak tentang jenis produk di atas:

1. Makanan nabati kaya protein . Proses asimilasi oleh tubuh lebih lama, tetapi diperlukan untuk diet diet (mengandung sedikit kalori).
2. Makanan kaya protein hewani . Proses asimilasinya cukup cepat dan mudah, namun dengan pola makan perlu dilakukan penyeimbangan kandungan kalorinya, karena produk tersebut jenuh dengan lemak. Yang terbaik adalah memilih bahan daging tanpa lemak: ayam, kelinci, kalkun. Tidak disarankan makan bebek, babi, dan domba muda. Selain itu, susu dengan kandungan lemak 0% sebaiknya lebih disukai.

Menunya harus rasional, karena kekenyangan atau sebaliknya kekurangan protein seringkali menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Apa manfaat asam amino yang terdapat pada protein?

• regenerasi struktur seluler;
• pembentukan struktur otot;
• merawat kesehatan gigi, lempeng kuku, rambut dan kulit.

Siapa yang mendapat manfaat dari protein di tempat pertama:

• anak-anak, karena mereka sedang dalam proses pembentukan tubuh yang sehat;
• wanita selama kehamilan (kekurangan komponen protein dapat menyebabkan masalah dengan konstruksi koneksi seluler dan jaringan pada bayi);
• atlet profesional dan mereka yang suka berlatih (makanan kaya protein mempercepat perkembangan otot).

Selama sehari, dianjurkan mengonsumsi dua gram senyawa protein per kilogram berat badan.

Produk daging tinggi protein

Yang paling bermanfaat bagi tubuh manusia adalah makanan yang kaya protein hewani, karena mengandung semua rantai asam amino yang diperlukan (tidak dapat diganti dan diganti). Untuk memberi tubuh senyawa protein dalam jumlah yang cukup melalui makanan yang berasal dari tumbuhan, Anda perlu menggabungkan sejumlah bahan. Tidak ada komponen seperti itu dalam diet vegetarian yang benar-benar mencakup semua zat yang berguna dan vital. Jadi makanan apa yang kaya protein?

• Tenderloin sapi dari tulang belikat (Top Blade) dan dari bagian pinggul (Bottom Round)

Potongan daging tanpa lemak ini menyediakan satu gram protein per tujuh kilokalori. Misalnya, steak Ribeye mengandung sekitar satu gram senyawa protein per sebelas kilokalori. Antara lain, keunggulan Putaran Bawah adalah harganya yang murah. Perlu juga diperhatikan: irisan Round and Loin (steak New York) cukup sulit untuk berair, sehingga harus dimasak pada suhu sekitar 60 derajat sebelum Medium Rare. Hal utama adalah jangan "melebihi" daging. 

• Ayam dibersihkan secara menyeluruh

Jenis daging ini sangat populer di bidang nutrisi yang tepat: dianjurkan baik saat berolahraga maupun saat mencoba menurunkan berat badan. Fillet ayam akan memberi tubuh asam amino yang diperlukan tanpa membebani dengan komponen karbohidrat dan lemak. Dada ayam harus dimasukkan dalam makanan. Agar tidak mengeluarkan uang ekstra, belilah produk ini selama berbagai promosi.

Perlindungan Flu & Pilek: 5
Makanan
Imunitas Terbaik!

Tidak ada yang mau tertular virus berbahaya yang akan memenuhi kita di tempat tidur. Oleh karena itu, sekarang pencegahan nutrisi yang diperlukan harus dimulai, karena produk dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dengan cara terbaik, kami mencantumkan yang utama:

1. Teh sehat dan jahe. Ini adalah metode "nenek" yang sudah terbukti lama - teh dengan viburnum, raspberry, kismis, lemon, madu, dan "modern", misalnya teh jahe. Jahe memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dan studi terbaru telah mengidentifikasi efek antioksidan dan anti-inflamasinya. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari jahe, berikut resep tehnya: Parut 1 sendok teh akar jahe segar. Isi dengan air panas, tetapi bukan air mendidih, dan tutup dengan penutup. Biarkan campuran selama 15 menit. Tambahkan seiris lemon, madu - hanya satu gigitan!
2. Madu lebah alami. Cocok dipadukan dengan teh dan lemon. Pada saat yang sama, madu tidak boleh ditambahkan langsung ke teh panas, karena zat aktif biologis kehilangan khasiatnya. Madu bisa dimakan dengan seiris lemon, apel, atau dengan keju cottage.
3. "Yoghurt hidup". Bioyogurt dengan lacto- dan bifidobacteria tidak hanya membantu mempertahankan berat badan yang konstan, tetapi juga "bertanggung jawab" untuk kesehatan saluran pencernaan dan sistem kekebalan yang kuat. Banyak penelitian menunjukkan bahwa probiotik mengurangi gejala flu seperti demam, batuk, dan hidung tersumbat pada anak.

4. Sereal gandum utuh. Pakar modern mengatakan bahwa mengonsumsi biji-bijian berserat tinggi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Ubi jalar (ubi jalar), oatmeal, barley dan buckwheat adalah makanan anti flu yang efektif. 

   Isi saja biji-bijian dengan air mendidih asin ringan semalaman dalam termos, pagi hari tambahkan susu dan sedikit mentega, buah-buahan kering atau buah-buahan segar secukupnya.
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran. Untuk melawan flu secara efektif, bersandarlah pada buah dan sayuran setiap hari, yang mengandung paling banyak vitamin, mineral, dan serat. Pemimpin yang tak terbantahkan di sini adalah buah jeruk, dan terutama lemon, jeruk keprok, dan jeruk. Satu buah jeruk, misalnya, mengandung kebutuhan vitamin C harian!

• Makanan laut kaya protein

Makanan laut hanya diperlukan untuk tubuh manusia. Mereka mendukung hormon tiroid, menormalkan proses di saluran pencernaan dan memastikan fungsi kelenjar endokrin. Selain itu, mengandung komponen vitamin B1, B2 dan B12, mineral, unsur makro dan mikro. Jadi, makanan laut paling kaya protein:

1. Halibut (keluarga flounder)

   Ikan ini kaya akan Omega-3 (PUFA), penting untuk hampir semua sistem tubuh manusia. Senyawa ini mencegah terjadinya masalah pada jantung dan pembuluh darah, mengurangi jumlah kolesterol (zat mirip lemak). Halibut per seratus gram produk mengandung sekitar sembilan belas gram komponen protein.

2. Sarden (keluarga herring)

   Jumlah protein pada ikan ini sama dengan halibut. Antara lain, sarden mengandung PUFA, yodium dan selenium, yang memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi sistem antioksidan, metabolisme hormon tiroid, dan juga menjaga fungsi sistem saraf pusat.

3. Ikan teri (keluarga ikan teri)

   Jumlah komponen protein dalam ikan ini sekitar tiga puluh gram per 100 g, selain itu, mengandung mineral bermanfaat (fosfor, kalsium, magnesium, yodium), yang memperkuat tulang dan merawat gigi dan lempeng kuku. 

   Ikan teri memiliki efek positif pada fungsi sistem pembuluh darah, sehingga mencegah sejumlah penyakit.

4. Cephalopoda (gurita)

   Produk semacam itu tidak biasa di negara kita dan dianggap sebagai makanan lezat. Mereka sulit dibeli di supermarket kecil, tetapi setidaknya kadang-kadang harus ada dalam menu: magnesium, kalsium, natrium, seng, dan fosfor yang terkandung dalam gurita bertindak sebagai antioksidan, menghalangi proses oksidasi yang berbahaya.

   Jumlah protein dalam produk ini sama dengan halibut dan sarden. Namun, perlu dipertimbangkan: moluska jenuh dengan kolesterol, dan oleh karena itu sebaiknya jangan berlebihan menggunakan kelezatan ini.

5. Tuna sirip kuning (keluarga mackerel)

   Dua puluh tiga gram protein per seratus gram produk. Selain itu, ikan jenuh dengan vitamin E, yang mendukung kerja sistem saraf pusat, mencegah kelelahan, gangguan perhatian, dan masalah memori. Tuna rendah kalori dan sempurna bahkan dengan diet diet.

6. Nila

   Jumlah komponen protein pada ikan ini sama dengan halibut, sarden, dan gurita. Tilapia mengandung banyak kalsium yang diperlukan untuk jaringan tulang tubuh manusia.

   Tilapia cocok dengan hidangan sayur, nasi, couscous, berbagai jenis kentang tumbuk.

7. ikan salmon

   Ikan ini hanyalah harta karun dari unsur-unsur yang bermanfaat. Ini sangat diperlukan untuk banyak proses dalam tubuh kita: menjaga sistem saraf pusat, mencegah proses inflamasi, infeksi virus pernapasan akut dan infeksi pernapasan akut, merawat jantung dan pembuluh darah. Namun, makanan kaya protein ini (dua puluh gram komponen per seratus gram fillet), sayangnya, juga mengandung lemak jenuh. Pada suatu waktu, Anda harus membatasi diri hingga 150 g ikan merah.

   
   

Produk susu dengan kandungan protein tinggi

• Keju-keju cottage "Cottage-cheese"

Keju cottage keju (sebelas gram komponen per seratus gram keju) terlihat seperti gumpalan dadih, yang dicampur dengan krim segar selama pembuatan. Produk-produk ini mengandung sangat sedikit kalori.

Selain itu, keju jenuh dengan fosfor, selenium, vitamin B, kalsium, dan unsur mineral bermanfaat lainnya.

• Produk yoghurt (Yunani) yang disaring

Rendah kalori, kaya mikroorganisme yang penting untuk kesehatan. Selain itu rasanya sangat enak, teksturnya lembut, lumer di mulut.

Yoghurt Yunani (sepuluh gram komponen per seratus gram yogurt) menormalkan proses pencernaan, meningkatkan kekebalan. Selain itu komposisinya mengandung magnesium, vitamin B, kalsium dan fosfor). Adapun kalori: 53 unit per seratus gram produk.

Penting untuk diperhatikan: Anda hanya perlu membeli yogurt, yang tidak termasuk gula dalam komposisinya, yaitu karbohidrat berbahaya. Selain itu, persentase lemak yang tinggi merupakan nilai tambah untuk jumlah kalorinya.

• Minuman susu

Sayangnya, sebagian besar populasi orang dewasa di planet ini mengalami intoleransi laktosa, karena tubuh tidak mengeluarkan enzim laktase, yang diperlukan untuk asimilasi susu. Bagi orang lain, minuman ini adalah "pemasok" utama komponen protein bersama produk daging. Susu adalah sumber protein yang sangat penting, tetapi sejumlah besar orang dewasa kesulitan menyerap protein sapi. Tetapi jika Anda bukan salah satunya dan dapat menikmati susu secara maksimal, maka itu adalah sumber protein berkualitas tinggi yang ideal.

• Protein whey (protein)

Itu diperoleh sebagai produk sampingan dalam produksi keju.

Ini adalah campuran protein susu yang sehat dan terkonsentrasi. Protein semacam itu digunakan oleh para atlet untuk mempertahankan dan menumbuhkan massa otot. Selain itu, whey mendorong penurunan berat badan yang sehat, yaitu tidak menghilangkan zat bermanfaat lainnya dari tubuh.

Makanan kaya protein ini (27 gram komponen per 35 gram suplemen) harus dimakan berdasarkan berat badan Anda - dari sekitar 1,5 g hingga 3 g per 1 kg berat.

Makanan kaya protein nabati

1. Makanan sayur dan buah

   Kacang hijau muda. Mengandung 5-6 g protein per 100 g produk. Selain itu, seperempat kilogram kacang polong saja akan memberi tubuh Vitamin C selama 24 jam, meningkatkan kekebalan tubuh.

   Bahan bermanfaat lainnya adalah bayam. Ini sangat rendah kalori, tetapi mengandung Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin B9. Mereka mendukung metabolisme yang tepat, memperkuat struktur sel, memperlambat proses penuaan tubuh, mengatur saluran pencernaan, menjaga kesehatan hati, dan sebagainya.

   Juga harus dikatakan tentang artichoke. Ini memenuhi tubuh, mencegah timbulnya rasa lapar yang cepat karena komponen protein.

2. Produk sereal

   Produk roti yang terbuat dari tepung keras dengan sereal dan biji-bijian. Untuk 100 gram produk mengandung 10-12 gram komponen protein, serta banyak zat bermanfaat lainnya.

   Tanaman biji-bijian yang sama bermanfaatnya adalah bayam. Ada sekitar 15 gram protein per seratus gram produk. Selain itu, biji-bijian hampir tidak mengandung gula, yaitu karbohidrat berbahaya. Amaranth kaya akan pektin, mineral, vitamin B, vitamin C dan E, asam lemak tak jenuh ganda, flavonoid, karbohidrat yang berasal dari alam, serta elemen lain yang diperlukan tubuh manusia. Sereal semacam itu digunakan dalam produksi produk tepung, dedak, minyak sayur. Misalnya, perusahaan Di&Di, yang sangat populer saat ini, membuat berbagai macam produk enak dan sehat dari bayam.

   Tanaman biji-bijian kuno yang tidak mengandung gluten adalah tetlichka. Ini mengandung banyak elemen yang diperlukan untuk tubuh: protein, kalsium, Vitamin C, serat makanan (membantu menjaga kadar gula darah dan berat badan yang sehat). Metlichka membuat sarapan yang sangat enak dan sehat. 

3. produk kacang-kacangan

   Biji lentil. Seperempat kilogram bahan ini mengandung sekitar 40 gram protein dan hanya satu gram lemak. Selain itu, lentil kaya serat, mengatur kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

   Perwakilan legum yang sama bermanfaatnya adalah kacang. Ini memenuhi tubuh dengan protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna, yang setara dengan protein dari produk daging. Selain itu, buncis banyak mengandung PUFA, kolin, vitamin golongan B, C, E, PP, yodium, fosfor, magnesium, zat besi, dan lain sebagainya.

4. Biji dan kacang-kacangan

   Biji labu. Selain protein, mereka mengandung vitamin B, A, C dan K, kalsium, magnesium, dan selenium. Mereka bisa ditambahkan ke hidangan utama, dikonsumsi mentah, dan juga digoreng.

   Butir sage Spanyol (chia). Bahan ini mengandung PUFA, zat besi, asam amino esensial, antioksidan. Ditambahkan ke hidangan manis, minuman, dan sarapan.

   Kacang mente. Produk ini, karena khasiatnya yang bermanfaat, membantu mengatasi masalah tinja, migrain, kurang tidur, dan kontraksi otot yang menyakitkan. Selain itu, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memulihkan dan menutrisi rambut karena komponen biotin. 

   Kacang almond. Membantu menurunkan berat badan ekstra tanpa mengeluarkan zat bermanfaat dari tubuh. L-arginin, yang merupakan bagian dari produk, mempercepat metabolisme dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik.  

Dalam proses mengembangkan menu Anda sendiri, sangat penting untuk memperhatikan hal-hal berikut: Anda tidak dapat makan hanya protein nabati atau hewani saja - Anda harus menggabungkan kedua jenis protein tersebut. Hanya dengan cara ini Anda akan memastikan tubuh Anda jenuh dengan semua vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Sumber : https://spardostavka.ru

Read More

Soal PAS Bahasa Indonesia Kelas X Beserta Jawabanya

 

SOAL PAS BAHASA INDONESIA

A.    Pilihlah jawaban yang tepat!

1.      Upacara adat trasional Grebek yang diadakan setahun sekali, yakni pada Lebaran atau Lebaran hari kedua, belangsung sekitar 40 menit, sejak pukul 09.50 WIB hingga pukul 10.30 WIB.

 

Berbagai uborampe (barang) dan udik-udik (sesaji), berupa jenis sayuran, buah-buahan dan makanan trdisional yang ditata dan disusun seperti bntuk gunung, dikirab oleh para prajurit abdi dalem kraton Yogjakarta dengan rute dari dalam kraton (pagelaran).

 

Gagasan utama pada paragraf tersebut menjelaskan hal-hal berikut, kecuali ...

a.       Macam-macam kegiatan

b.      Nama kegiatan

c.       Manfaat kegiatan

d.      Pelaku kegiatan

e.       Jenis kegiatan

2.      Berikut yang bukan merupakan struktur laporan hasil observasi adalah ...

a.       Pernyataan umum

b.      Deskripsi manfaat

c.       Simpulan

d.      Deskripsi hasil

e.       Deskripsi bagian

3.      Berikut yang merupakan karakteristik teks laporan hasil observasi adalah ...

a.       Menggunakan bahasa bermakna kias

b.      Disusun berdasarkan imajinasi penulis

c.       Bersifat objektif dan spesifik

d.      Sebagian besar berisi opini

e.       Bersifat subjektif

Bacalah dengan cermat!

Wayang adalah seni pertunjukan yang tela hditetapkan sebagia warisan buday asli Indonesia. UNESCO, lembaga yang membawahi kebudayaan dari PBB, pada 7 November 2003 menetapkan wayang sebagai pertunjukan bayangan boneka tersohor dari Indonesia, sebuah warisan mahakarya dunia yang tidak ternilai dalam seni bertutur (Masterpiece of oral and Intangible Heritage of humanity). Wayang dapat dibedakan berdasarkan bahannya yaitu wayang kulit, yang biasanya terbuat dari kulit hewan ternak, bisa berupa kerbau, sapi, kambing, wayang wong berarti wayang yang ditampilkan atau diperankan oleh orang, wayang golek, dan wayang suket dan wayang motekar.

4.      Gagasan pokok paragraf di atas adalah ...

a.       Wayang adalah seni pertunjukan yang telah ditetapkan sebagai warisan budaya asli Indonesia

b.      UNESCO, lembaga yang membawahi kebudayaan dari PBB, pada 7 November 2003 menetapkan wayang sebagai pertunjukan bayangan boneka tersohor di Indonesia

c.       Wayang adalah seni pertunjukan sebuah warisan mahakarya dunia.

d.      Wayang dibedakan berdasarkan bahannya, yiatu wayang kulit, wayang wong, wayang golek dan wayang suket serta wayang motekar

e.       Wayang adalah seni pertunjukan warisan mahakarya dunia bayangan boneka tersohor di dunia

 

Bacalah paragraf berikut dengan seksama!

Setelah diadakan peninjauan ke desa Bungkul, diketahui kepemilikan MCK (Mandi Cuci Kasus) di RT 08 tinggal satu orang yang belum memiliki MCK. Itu berarti kepemilikan MCK di RT 08 sudah mendekati 100%. Di RT 05 sudah 88% rumah penduduk memiliki MCK. Sedangkan di RT 01 rumah penduduk 90% telah memiliki  MCK.

5.      Kalimat kesimpulan yang tepat untuk melengkapi paragraf generalisasi tersebut adalah ...

a.       Dapat dikatakan bahwa penduduk di desa Bungkul sudah modern.

b.      Jadi, penduduk desa Bungkul tidak perlu mendapat bantuan pembangunan MCK

c.       Dengan demikian, penduduk di desa tersebut perlu mendapat penghargaan

d.      Memang ruma-rumah penduduk desa Bungkul sudah memenuhi sanitasi

e.       Jadi persentase kepemilikan MCK penduduk desa Bungkul sudah di atas 90

 

Cermati kalimat-kalimat berikut:

1)      Sistem kontrol dapat berupa perangkat masukan, (input) dan keluaran (output)

2)      Memori PLC digunakan untuk menyimpan data dan program yang telag dibuat.

3)      Dengan menggunakna perangkat PLC proses pekerjaan dapt dilakukan lebih efisien

4)      Secara umum, PLC memiliki tiga konsep di dalamnya, yiatu programmable, logic, dan controller

5)      PLC merupakan perangkat elektronika yang dapat diprogram untuk mengontrol dan mengendalikan sebuah mesin.

6.      Kalimat yang menunjukkan struktur pernyataan umum ditandai dengan nomor ...

a.       1

b.      2

c.       3

d.      4

e.       5

Cermati kalimat-kalimat berikut:

(1)   Bunga mawar adalah tumbuhan perdu, pohonnya berduri, bunganya berbau wangi dan berwarna merah dan putih.

(2)   Bunga melati adalah tanaman bunga hias berupa perdu berbatang tegak yang hidup menahun.

(3)   Jenis-jenis bunga hias terdiri atas bunga mawar, bunga matahari, bunga tulip, bunga freesia, bunga matahari dan sejenisnya

(4)   Ciri-ciri tanaman hias salah satunya memiliki daun yang tumbuh pada tanaman hias akan memiliki bentuk yang dimana tidaklah biasa danjuga akan memiliki warna yang elok. Apabila memiliki bunga maka bunganya akan menarik

(5)   Bunga matahari merupakan tumbuhan semusim dari suku kenikir-kenikiran yang populer, baik sebagai tanaman hias maupun tanaman penghasil minyak.

 

7.      Kalimat yang mengandung kata kerja kopula ditunjukkan oleh nomor ...

a.       (1), (2), dan (3)

b.      (1), (5), dan (4)

c.       (3), (4), dan (5)

d.      (2), (3) dan (4)

e.       (1), (2), dan (5)

8.      Kata berimbuhan “menunjukkan” memiliki kata dasar ...

a.       Menunjuk

b.      Tunjuk

c.       Tunjukkan

d.      Nunjuk

e.       Unjuk

9.      Berikut urutan struktur teks anekdot yang tepat adalah ...

a.       Orientasi – evaluasi – komplikasi – dan penegasan

b.      Komplikasi – orientasi – evaluasi – dan penegasan.

c.       Komplikasi – penegasan dan evaluasi

d.      Penegasan – Orientasi dan komplikasi

e.       Orientasi – komplikasi dan  evaluasi

10.  Berikut yang tidak termasuk kaidah kebahasaan teks anekdot adalah ...

a.       Kata kerja aksi

b.      Kalimat perintah

c.       Pertanyaan retoris

d.      Majas perbandingan

e.       Konjungsi urutan waktu

Bacalah teks berikut dengan seksama untuk menjawab soal nomor 11 dan 12.

Seorang tukang susu menjadi sangat kaya dengan cara yang tidak jujur. Dia harus menyeberangi sungai setiap hari untuk mencapai kota tempat tinggal pelanggannya. Dia mencampur air sungai dengan susu yang dia jual untuk mendapatkan keuntungan yang lebih banyak.

        Suatu hari dia berkeliling menagih uang pembayaran susu kepada pelanggannya untuk merayakan pernikahan putranya. Dengan keuntungan yang banyak, dia membeli banyak pakaian mewah dan hiasan emas yang berkilauan. Namun, saat menyeberangi sungai untuk pulang, perahu terbalik dan semua pembeliannya yang mahal itu ditelan sunagi. Penjual susu itu terdiam karena sedih. Saat itu, ia mendengar suara yang berasal dari sungai “jangan menangis. Apa yang hilang darimu hanyalah keuntungan yang didapat denganmenipu pelanggan”.

 

11.  Pesan moral yang ingin disampaikan pengarang melalui teks anekdot tersebut adalah ...

a.       Kematangan emosi menentukan keberhasilan seseorang

b.      Kejujuran merupakan sikap yang harus dimiliki oleh semua orang

c.       Keuletan pedagang akan mendatangkan keuntungan yang besar

d.      Pedagang harus mengejar keuntungan sebanyak-banyaknya

e.       Jika ingin untung, pedagang harus memiliki trik atau cara khusus.

 

12.  Kalimat yang menunjukkan bagian komplikasi teks anekdot adalah ...

a.       Kalimat ke-1 paragraf ke-1

b.      Kalimat ke-1 paragraf ke-2

c.       Kalimat ke-2 paragraf ke-1

d.      Kalimat ke-2 paragraf ke-2

e.       Kalimat ke-3 paragraf ke-2

Bacalah dengan seksama teks anekdot berikut untuk menjawab soal nomor 13  dan 14.

Surat

Seorang lelaki muda sedang memotong rumput di halaman rumahnya. Tiba-tiba, tetangganya, seorang lelaki tua, keluar dari rumah dan langsung pergi ke kotak surat. Dia membukanya, lalu membanting penutup kotak surat itu dan kembali ke dalam rumah.

Beberapa saat kemudian, dia keluar lagi dari rumahnya dan membuka kontak surat, kemudian membantingnya lagi. Dengan marah, dia kembali ke rumah. Selang beberapa waktu, dia keluar lagi, berjalan ke kotak surat, membukanya, dan kemudian membantingnya lebih keras dari sebelumnya.

Bingung dengan tidakan tetangganya, lelaki muda itu bertanya, “apakah ada yang salah, pak?”

Lelaki tau itu menjawab, “Pasti ada! Komputer baruku yang bodoh itu terus berkata, “You got mail”.

Lelaki muda itu tersenyum sambil berkata, “coba Bapak matikan saja komputer baru yang bodoh itu.” Lalu dia beranjak sambil geleng-geleng.

13.  Inti cerita teks anekdot tersebut adalah ...

a.       Lelaki tua yang mudah marah.

b.      Kepedulian hidup bertetangga.

c.       Lelaki muda yang kasihan melihat lelaki tua

d.      Seseorang yang mendapatkan kiriman surat.

e.       Orang bodoh yang tidak menyadari kebodohannya.

14.  Majas ironi yang terdapat dalam teks anekdot tersebut adalah ...

a.       Dengan marah, dia kembali ke rumah.

b.      Coba Bapak matikan saja komputer baru yang bodoh itu.

c.       Seorang lelaki muda sedang memotong rumput di halaman rumahnya.

d.      Dia membukanya, lalu mrmbanting penutup kotak surat itu dan kembali ke dalam rumah.

e.       Tiba-tiba, tetangganya, seorang lelaki tua, keluar dari rumah dan langsung pergi ke kotak surat

 

 

.

15.  Cermati kalimat berikut dengan cermat.

{. . .} menuangkan kopi ke dalam cangkir, Dalijo langsung menyeruputnya panas-panas, {. . .} meletakkannya di dekat piring yang telah kosong.

Konjungsi urutan waktu yang tepat untuk melengkapi rumpang tersebut adalah . . .

a.       Ketika, setelah

b.      Setelah, ketika

c.       Lalu, kemudian

d.      Selanjutnya, lalu

e.       Setelah, kemudian,

16.  Berikut yang bukan merupakan ciri-ciri teks hikayat . . .

a.       Anonim

b.      Dinamis

c.       Istanasentris

d.      Mengandung hal yang tidak logis

e.       Menceritakan kesaktian tokoh

17.  Berikut yang merupakan kaidah kebahasaan teks hikayat adalah . . .

a.       Majas sindiran

b.      Kalimat tunggal

c.       Kalimat imperatif

d.      Kalimat persuasif

e.       Konjungsi urutan waktu.

Bacalah teks berikut dengan seksama untuk menjawab soal nomor 18-20

Beberapa lama di jalan, sampailah ia pada suatu taman dan bertemu sebuah mahligai. Ia naik ke atas mahligai itu dan melihat sebuah gendang tergantung. Gendang itu dibuka dan dipukulnya. Tiba-tiba, ia mendengar orang yang melarangnya memukul gendang itu. Lalu, diambilnya pisau dan ditorehnya gendang itu, maka Putri Ratna Sari keluarlah dari gendang itu. Putri Ratna Sari menerangkan bahwa negerinya telah dikalahkan oleh garuda. Itulah sebabnya ia di taruh orangtuanya dalam gendang itu dengan suatu cembul. Di dalam cembul yang lain, bersemayam perkakas dan dayang-dayangnya.  Dengan segera, syah peri mengeluarkan dayang-dayang itu. Tatkala garuda itu datang, garuda itu dibunuhnya. Maka Syah peri pun duduklah berkasih-kasihan dengan Putri Ratna Sari sebagai suami istri dihadap oleh segala dayang-dayang dan inang pengasuhnya.

18.  Hal mustahil yang tergambar dalam teks hikayat tersebut adalah ...

a.       Larangan memukul gendang.

b.      Syah Peri membunuh garuda.

c.       Syah Peri membuka gendang dengan pisau.

d.      Pernikahan Syeh Peri dan Putri Ratna Sari.

e.       Masuknya beberapa orang dan cembul.

 

19.  Bukti kesaktian tokoh yang terdapat dalam kutipan teks hikayat tersebut adalah . . .

a.       Syah Peri membunuh garuda.

b.      Putri Ratna Sari keluar dari gendang.

c.       Syah Peri menikahi Putri Ratna Sari.

d.      Syah Peri mengeluarkan dayang-dayang.

e.       Putri Ratna Sari bersembunyi di dalam gendang.

20.  Konjungsi urutan waktu yang terdapat dalam kutipan teks tersebut adalah . . .

a.       Tatkala, maka, lalu.

b.      Maka, lalu, dengan.

c.       Maka, sampailah, lalu.

d.      Tatkala, sampailah, lalu

e.       Tiba-tiba, maka, dengan.

B.     Silang B jika kalimat benar dan silang S jika kalimat salah, berdasarkan teks yang akan disajikan!

Teks untuk nomor 1 – 3.

Akses Media Sosial

Pada era yang serba digital saat ini, hampir setiap dari kita memiliki dan juga mengakses media sosial, dan berdasarkan data yang dikumpulkan oleh We Are Social pada Januari 2021, di mana dari total populasi manusia di bumi mencapai 7,83 miliar pada awal tahun 2021, dan 4,66 miliar orang di antaranya menggunakan internet, serta 4,20 miliar dari seluruh populasi manusia merupakan pengguna media sosial atau setara dengan lebih dari 53% dari total populasi dunia.

Dilansir dari Databoks, sebanyak 94% pengguna internet yang berusia 16-64 tahun, mengakses youtube pada satu bulan terakhir (Januari 2021).Tidak hanya YouTube, mayoritas orang-orang juga mengakses Whatsapp yaitu sebanyak 87,7%, Instagram yaitu sebanyak 86,6%, serta Facebook yaitu sebanyak 85,5%. 

Dari data tersebut bisa kita simpulkan bahwa semakin ke sini manusia semakin terhubung melalui adanya internet dan juga media sosial, baik untuk hiburan, berkomunikasi, dan sebagainya.

Hal ini penting bagi pemerintah maupun pengusaha untuk sekedar branding atau untuk berkomunikasi dengan target audiences mereka, mengingat pengguna internet dan juga media sosial sangat diminati saat ini.

1.      Setengah dari total populasi dunia merupakan pengguna media sosial. (B / S)

2.      Media sosial hanya digunakan untuk tujuan hiburan. ( B / S)

3.      Pemerintah dan pengusaha memanfaatkan media sosial untuk branding dan berkomunikasi dengan pelanggannya. (B / S)

 

Teks untuk nomor 4 – 5.

Melanggar Peraturan

Pada suatu hari, Ridwan dan Sarah pergi ke sekolah bersama naik motor. Jam sudah menunjukkan pukul 06.50 WIB, artinya jam masuk sekolah semakin mepet. Sedangkan, jarak mereka masih cukup jauh dari sekolah. Mengetahui waktu yang semakin mepet, Ridwan langsung membawa motor dengan kebut-kebutan. Di perempatan, Ridwan menerobos lampu merah. Meskipun jalanan saat itu sedang kosong, tetapi apa yang dilakukan Ridwan adalah sebuah kesalahan dan itu membahayakan mereka dan orang lain. Sarah memarahi Ridwan, namun Ridwan tidak menghiraukan amarah Sarah.

Ridwan dan Sarah tiba di sekolah tepat sebelum gerbang ditutup. Sarah masih terus memarahi Ridwan, karena telah menerobos lampu merah.

Sarah: “Kamu udah gila ya? Kenapa sih harus menerobos lampu merah? Itu kan membahayakan diri kita dan orang lain? Terus kalau ada polisi di situ, kita bisa kena tilang lho!”

Ridwan  : “Udah deh tenang aja! Orang sekarang kita udah sampai di sekolah”.

Sarah     : “Ya tetap aja itu kan berbahaya, kamu lupa waktu itu ada yang kecelakaan di depan sekolah kita sampai meninggal? Itu kan karena dia naik motor kebut-kebutan dan nabrak truk. Kamu kalau melanggar lalu lintas bisa berbahaya seperti itu, kamu mau meninggal karena kebut-kebutan? Aku si ogah!”

Ridwan  : “Yaelah, iya iya maaf, gak akan diulang lagi”.

4.      Sarah menerobos lampu merah karena pada saat itu jalan kosong tidak banyak kendaraan yang lalu lalang. (B / S)

5.      Sarah memarahi Ridwan karena menyerobot lampu merah yang bisa membahayakan mereka dan orang lain (B / S)

 

Teks untuk nomor 6 – 7.

Bunga Kemuning

Alkisah seorang raja yang bijaksana memiliki 10 orang putri yang sangat cantik.

Sayangnya, sang istri meninggal saat melahirkan putri bungsunya, Putri Kuning.

Suatu hari, Sang Raja hendak pergi keluar kota untuk beberapa saat dan menanyakan oleh-oleh apa yang diinginkan saat sang raja pulang. Sembilan putrinya meminta hadiah mewah, seperti perhiasan, kain sutra, dan lain-lain. Namun, Putri Kuning hanya meminta sang ayah agar pulang dalam keadaan sehat. Saat sang ayah pergi, kesembilan putrinya hanya bersenang-senang dan meminta pelayan melayaninya secara seenaknya.

Akibat perbuatan sembilan kakaknya, taman kesayangan Sang Raja menjadi kotor. Putri Kuning yang berinisiatif membersihkan taman pun diledek oleh kakak-kakaknya dan menyebutnya sebagai “pelayan baru”.

Akhirnya, saat Sang Raja pulang, dia memberikan hadiah berupa kalung berwarna hijau yang sangat cantik. Putri Hijau yang merasa iri, akhirnya menghasut saudari-saudarinya untuk mencuri kalung itu.

Namun, saat merebut kalung itu, mereka tidak sengaja memukul kepala Putri Kuning hingga meninggal dunia.

Untuk menutupi perbuatannya tersebut, kesembilan putri mengubur Putri Kuning di taman.

Raja yang terus mencari Putri Kuning akhirnya menemukan keanehan di taman.

Di taman itu tumbuh sebuah bunga berwarna kuning dan memunculkan aroma harum.

Akhirnya Raja merawat bunga itu dan menamainya dengan nama Bunga Kemuning.

6.      Putri kuning meminta ayahnya pulang dalam keadaan sehat. (B / S)

7.      Putri kuning merasa iri dengan putri hijau, akhirnya menghasut saudari-saudarinya untuk mencuri kalung pemberian raja. (B / S) 

C.    Pasangkan kata dengan arti yang sesuai dan tepat!

No	Kata	Arti kata
1.	Kata kopula	A.    Kata kerja (verba) yang menyatakan suatu tindakan atau aktivitas yang dilakukan oleh tokoh dalam anekdot
2.	Kata kerja material	B.     Kata yang digunakan untuk menjelaskan suatu pengertian atau konsep mengenai suatu hal
3.	Kata kerja aksi	C.     Kalimat berisi suatu perintah kepada orang lain untuk melakukan sesuatu
4.	Kalimat perintah	D.    Kata kerja yang menunjukkan tindakan suatu benda, hewan, manusia, atau peristiwa.
5.	Personifikasi	E.     Majas yang menyatakan benda mati seolah-olah hidup dan berlaku layaknya manusia
		F.      Majas yang digunakan untuk membandingkan suatu hal secara eksplisit (langsung).

 

D.    Isilah titik-titk di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1.      Teks laporan hasil observasi disusun dengan mengacu kepada . . .

2.      Teks laporan hasil observasi disajikan berdasarkan . . .

3.      Penyusunan teks anekdot tidak hanya bertujuan melucu, tetapi juga ... atau ... seseorang.

4.      Cerita hikayat merupakan cerita yang memiliki karakteristik atau bersifat ....... atau .......

5.      Kaidah kebahasaan teks hikayat ada 3 yaitu, menggunakan kata arkais, menggunakan konjungsi urutan waktu, dan .....

 

E.     Jawablah pertanyaan berikut dengan jawaban yang tepat!

1.      Jelaskan pengertian teks laporan hasil observasi!

2.      Sebutkan 5 ciri-ciri teks anekdot!

3.      Hikayat terdiri atas dua unsur pembangun, yaitu unsur intrinsik dan unsur ekstrinsik. Salah satu unsur ekstrinsik hikayat berupa nilai-nilai kebaikan yang dapat diambil hikmahnya oleh pembaca. Sebutkan dan jelaskan nilai-nilai yang terkandung dalam hikayat!

 

KUNCI JAWABAN

Satuan Pendidikan     :    SMK Muhammadiyah

Mata Pelajaran            :    Bahasa Indonesia

Kelas/Semester           :    X / Ganjil

Tahun Pelajaran          :    2022/2023

Nama Penyusun          :    Edy Yuli Riyawan, M. Pd.

 

A.    Pilihan Ganda

1.      C               6. E                  11. B               16. B

2.      D               7. E                  12. D               17. E

3.      C               8. B                 13. E                18. E

4.      A               9. E                  14. B               19  D

5.      A               10.D                15. E                20. A.

 

B.     Benar Salah

1.      B

2.      S

3.      B

4.      S

5.      B

6.      B

7.      S

 

C.    Menjodohkan

1.      B

2.      D

3.      A

4.      C

5.      E

 

D.    Isian singkat

1.      Objek yang diamati.

2.      Fakta dan data hasil pengamatan.

3.      Menyindir dan mengkritik

4.      Rekaan atau imajinatif

5.      Menggunakan majas

 

E.     Uraian Objektif

1.      Teks laporan hasil observasi adalah teks yang berisi informasi atau penjabaran umum yang didapaytkan dari hasil pengamatan (observasi).

2.      Ciri-ciri teks anekdot

a.       Ceritanya lucu dan menarik

b.      Bersifat menyindir atau mengkritik

c.       Bersifat mengesankan

d.      Menceritakan tokoh masyarakat atau tokoh terkenal.

e.       Mengandung pesan moral

3.      Nilai-nilai yang terkandung di dalam hikayat

a.       Nilai keagamaan, yaitu nilai yang berkaitan dengan hubungan antara manusia dengan sang pencipta.

b.      Nilai pendidikan, yaitu nilai yang berkaitan dengan suatu ajaran yang bernilai luhur yang dapat dijadikan sebagai pegangan hidup.

c.       Nilai moral, yaitu suatu nilai yang merujuk pada kebenaran, kejujuran, dan ajaran kebaikan yang lainnya.

d.      Nilai sosial, yaitu nilai yang berkaitan dengan hubungan antara individu satu dengan individu lainnya, serta hubungan antar kelompok dengan masyarakat.

e.       Nilai budaya, yaitu nilai yang berkaitan dengan adat istiadat atau kebiasaan di wilayah tertentu.

 

 

Read More